腸と脳

呼吸が浅いと思い、執拗に深呼吸してたら、くらくら
急に範囲を広げたらそうなるかも。

最近、腸と脳が密接に関係してるとかよく聞く。
確かにストレス受けると胃腸に響く。

腸が長い日本人には腸内細菌の特徴がありそう。

合う乳酸菌は人それぞれ
ヨーグルトをいろいろ試して探し当ててみたい。

逆に脳から先に、訓練で{意識的}よい方向に持っていくとか。
悪い考え方の癖や、これが自分だからという頑固さも、
少しでもいい方向に変えて快適に暮らせたらいい。
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CHAKOMOKO

Author:CHAKOMOKO
9月後半生まれ
初期の目的を見失い、うだうだ言ってるばかりの記事ですが
自分を客観視もできるし、不定期ながらなんかやめられなくなってる。







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